AI 健康助手
输入今天吃了什么，自动分析营养风险
支持：可乐、奶茶、炸鸡、汉堡、薯条、披萨、泡面、鸡胸肉、米饭等常见食物
可写数量：2块、1杯、500ml、150g
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输入饮食后会显示健康等级、营养估算和建议。
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计算口径
本版食材按每 100g 可食部的能量、蛋白质、碳水、脂肪和膳食纤维估算；熟重、干重、生重会在食材状态里标注。烹调损耗、品牌差异和调味盐糖会影响实际结果。
数据口径参考 USDA FoodData Central；健康搭配原则参考 CDC 对全谷物、蔬果、优质蛋白、低添加糖和控钠的公开建议。
AI 健康助手为本地估算引擎，适合日常饮食提醒，不替代医生、营养师或食品包装上的正式营养标签。